Dicas de como se preparar para o vestibular

 

Estudante deve ter rotina de estudos, segundo professores.
Boa alimentação e controle da ansiedade fazem parte da preparação.

A preparação para o vestibular deve começar bem antes das provas. Além de dominar os conteúdos das disciplinas exigidas nos exames, o estudante deve treinar a resolução de questões dos principais vestibulares, cuidar da alimentação e buscar formas para controlar a ansiedade.

A primeira providência a tomar, segundo coordenadores de cursinho, é organizar a rotina de estudos. Quem faz ensino médio ou cursinho deve prestar atenção nas aulas e fazer exercícios em casa, revisando o que aprendeu. Dúvidas devem ser tiradas rapidamente com professores e nos plantões de dúvidas das escolas.

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O estudante deve fazer ao menos uma redação por semana, segundo os educadores, e participar de simulados.
O diretor do ensino médio e do cursinho Stockler, Almir Bunduki, recomenda que os estudantes leiam jornais e revistas, principalmente para se preparar para as questões de atualidades do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) e para escrever as redações.
Além dos estudos, o jovem deve manter a rotina de exercícios, se fizer academia ou alguma atividade esportiva, e aproveitar as tardes de sábado e os domingos para descansar, sair com amigos e fazer outras atividades de lazer, sem exageros.
Passar noites em claro estudando também não funciona, segundo o coordenador do Anglo, Alberto Francisco do Nascimento. “Se ficar sem dormir, o raciocínio não funciona no dia seguinte”, afirmou.

Alimentação
Comer bem faz parte da preparação do vestibulando. Isso significa fazer de cinco a seis refeições por dia, o que inclui café da manhã, almoço, jantar e lanches leves intercalados. Manter os salgados, doces e refrigerantes longe da boca ajuda a manter o peso e a sentir-se bem disposto, segundo nutricionistas.
Um cardápio equilibrado tem frutas, verduras e legumes e alimentos que podem fortalecer as funções do cérebro, como peixes e linhaça.

Ansiedade
Além de estudar e se alimentar bem, o estudante precisa controlar a ansiedade. A dica vale ainda para os pais, que acompanham a evolução do filho nos estudos.
A psicóloga Marilda Lipp, diretora do Centro Psicológico de Controle do Stress, afirma que uma das principais formas de aliviar a tensão é fazer exercícios de respiração profunda.
Para respirar profundamente, o estudante deve fechar os olhos e imaginar que o abdome é um bexiga vazia. Depois, ele deve inspirar até encher o abdome. Quando estiver cheio, deve parar e expirar pela boca até esvaziar o abdome.

Essas são algumas informações para ajudar a você jovem, a realizar uma boa prova de forma correta e segura para poder se dar bem no vestibular :D

                                                        

   fonte:http://g1.globo.com/

Meninas Morrem No Lago

 

“Água não é brincadeira, e entrar na água sem conhecer o local e sem saber nadar é um risco muito alto” ; Um exemplo disso foi um fato ocorrido em Itajubá, Região Sul de Minas Gerais no dia 1º de Maio deste ano tornou-se conhecido em todo o Brasil com a divulgação de um video que mostra duas adolescentes se afogando após um suposto ataque de um animal em um Rio da Região.
O Video mostra o momento exato que um animal aparece á tona e assusta às jovens que entram em pânico e em seguida afundam. A princípio, as pessoas presentes no local acreditam se tratar de uma brincadeira, entretanto quando se dão conta que as jovens correm perigo, o desespero toma conta de todos e pouco se pode concluir depois deste momento no video, pois quem filmava utilizando um celular também entra em pânico.
Os corpos das duas foram encontrados poucos metros Rio abaixo pelos Bombeiros. Para o Subtenente Reinaldo Fernandes, as jovens se afogaram por causa da profundidade da região onde nadavam. “Em toda a extensão do rio, nós verificamos que há risco, sim, de afogamento; principalmente em alguns trechos onde a calha do rio é mais profunda. Segundo a equipe que esteve no local e adentrou a água, alguns pontos chegam a até três metros de profundidade”.
Os legistas também são categóricos ao afirmar que as jovens não tinham nenhum tipo de ferimento que poderia ser causado por ataque de animal o que aumentou ainda mais o mistério em torno dos afogamentos, entretanto especialistas afirmam que o suposto animal deve ter assustado as adolescentes que por consequência teriam entrado em pânico e se afogado.
O Video acessado mais de 200 mil vezes é muito forte e mostra o desespero dos Parentes ao perceberem o afogamento das jovens e pode-se ver claramente o que parece ser o focinho de um animal ao lado das jovens.

Tirado dehttp://www.jaguaracu.net/

Reflita e comente

Ouça essa música, e reflita, se ponha no lugar do Marvin, acho que vai ser bom pra você, pense como algum familiar seu podia lhe fazer falta.

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Amor verdadeiro

Em uma sala de aula, havia várias crianças, quando uma delas
perguntou à professora:
    - Professora, o que é o amor?
    A professora sentiu que a criança merecia uma resposta à altura da
pergunta inteligente que fizera. Como já estava na hora do recreio,
pediu para que cada aluno desse uma volta pelo pátio da escola e que
trouxesse o que mais despertasse nele o sentimento de amor.
    As crianças saíram apressadas e, ao voltarem, a professora disse:
    - Quero que cada um mostre o que trouxe consigo.
    A primeira criança disse:
    - Eu trouxe esta flor, não é linda?
    A segunda criança falou:
    - Eu trouxe esta borboleta. Veja o colorido de suas asas, vou
colocá-la em minha coleção.
    A terceira criança completou:
    - Eu trouxe este filhote de passarinho. Ele havia caído do ninho
junto com outro irmão. Não é uma gracinha?
    E assim as crianças foram se manifestando.
    Terminada a exposição, a professora notou que havia uma criança que
tinha ficado quieta o tempo todo. Ela estava vermelha de vergonha, pois
nada havia trazido. A professora se dirigiu a ela e perguntou:
    - Meu bem, por que você nada trouxe?
    E a criança timidamente respondeu:
    - Desculpe, professora. Vi a flor e senti o seu perfume. Pensei em
arrancá-la, mas preferi deixá-la para que seu perfume exalasse por mais
tempo. Vi também a borboleta, leve, colorida! Ela parecia tão feliz que
não tive coragem de aprisioná-la. Vi também o passarinho caído entre as
folhas, mas, ao subir na árvore, notei o olhar triste de sua mãe e
preferi devolvê-lo ao ninho. Portanto, professora, trago comigo o
perfume da flor, a sensação de liberdade da borboleta e a gratidão que
senti nos olhos da mãe do passarinho. Como posso mostrar o que trouxe?
    A professora agraExtraída do Livro: "Histórias para sua Criança Interior" - Autora:
Eliane de Araujoh - Editora: Roca
deceu à criança e lhe deu nota máxima, pois ela
fora a única que percebera que só podemos trazer o amor no coração...

Extraída do Livro: "Histórias para sua Criança Interior" - Autora:
Eliane de Araujoh - Editora: Roca

Protagonismo Juvenil em Ação

Convite a reflexão: "Nós somos jovens... E como estamos vivendo nos dias atuais?"

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